Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 79,12g | Prot: 68,92g | Carbs : 96,01g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Almoço: Nut Mixture with Seeds, Hard-Boiled Egg , Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Skippy Creamy Peanut Butter. Snacks/Outros: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chili, Cheese, Tomatoes and Beans. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de srossca
|