Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Líp: 51,50g | Prot: 83,57g | Carbs : 253,20g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, Сыр Маасдам. Almoço: Грейпфрут, Суп куриный, Куриный Бульон, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Jantar: Пицца. Snacks/Outros: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Gold Food Курага. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Massagem - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Неужели опять поднимать, чтобы скинуть? Я уже наедаюсь :-) Поднять-то можно, но уже только мороженым и другими сладостями...
16 mai 18 por membro: tana98nov
|
Сухофруктами или орешками можно чуть поднять ;-)
16 mai 18 por membro: TamaraChaplygina
|
Тамара, ага, про них и думаю, весят мало - калорий много :-) Жаль только, что в орешках жира многовато.
16 mai 18 por membro: tana98nov
|
Или может в какие-то блюда добавить грибы/фасоль.
16 mai 18 por membro: TamaraChaplygina
|
Понаблюдаю :-) Может это уже мой вес?
16 mai 18 por membro: tana98nov
|
А что скажете на счёт фиников и инжира?
16 mai 18 por membro: Nani888
|
Nani888, финики ем иногда. Но они не всегда попадаются вкусные. И где-то читала недавно, что их для сохранности сахарным сиропом пропитывают. Так что чаще ем курагу и чернослив. Инжир никогда не покупаем, как-то не попадается на глаза, но я и не большой его любитель. На отдыхе пару штучек в день могу съесть.
16 mai 18 por membro: tana98nov
|
tana98nov, само постоянство! браво 👏👏👏
16 mai 18 por membro: chebakova.maria
|
Мария, спасибо! Но хочется все время чего-то большего, а в данном случае - меньшего :-) Я замуж выходила весом 52,7-53 кг. Вроде и близко уже... :-)
16 mai 18 por membro: tana98nov
|
52,7-53 кг и 53,5 кг это вообще ведь одна и та же цифра, Таня!
Я за финики и за тортики)))
16 mai 18 por membro: Екатерина II
|
Катя, а я не пойму. Когда скинула первые 2 кг - смотрела на себя и думала "ну я и тоненькая", а сейчас смотрю: то стройная, то еще бы скинуть :-) Интересно, так еще у кого-нибудь бывает?!
16 mai 18 por membro: tana98nov
|
17 mai 18 por membro: Екатерина II
|
Екатерина II, мы не одни во вселенной :-)
17 mai 18 por membro: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|