Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 41,40g | Prot: 102,95g | Carbs : 66,56g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Му-У Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Морковь, Gea Масло Тыквенное, Хлеб Черный. mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Fitbit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dietandfitnes
|