Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2012
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82,0 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 60,51g | Prot: 64,21g | Carbs : 191,50g.
Pequeno Almoço: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts, Nectarines. Almoço: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: apple, Chia Seed, Extra Virgin Olive Oil, White Wheat Flour (All Purpose), Whole Grain Wheat Flour, Flaxseed Meal, Almond Meal Flour, 100% Natural Roasted Garlic & Herb, Feta Crumbled, Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Baby Spinach, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Extra Firm Silken Tofu. Snacks/Outros: Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Walking up stairs - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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