Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 38,87g | Prot: 61,64g | Carbs : 164,52g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Батон Нарезной. Almoço: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный Бульон, Суп куриный. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Креветки Сахалинские, Огурец (с Кожурой), Bravolli Булгур Крупный. Snacks/Outros: Epica Йогурт Голубика-Лаванда. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|