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Eliminated my PB serving yesterday & lost a pound. I guess I should go with an every other day treat!!
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81,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 65,15g | Prot: 85,10g | Carbs : 182,48g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Almoço: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Hometown Buffet Meatloaf, Goya Black Beans, White Rice, Kraft Wheat Thins Original. Snacks/Outros: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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