|
Цель к лету - 65, осталось немного. Ну и за лето оставшееся. Хотя вес всего лишь цифры и главное убрать послеродовой живот, который не хочет со мной расставаться 😭
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 69,05g | Prot: 64,62g | Carbs : 102,99g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Юбилейное Печенье Традиционное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареная Картошка, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Snacks/Outros: Nutiva Семена Чиа, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|