Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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80,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 101,22g | Carbs : 154,75g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Almoço: Tendersweet Spinach, Cauliflower, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Outros: General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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