Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 54,06g | Prot: 64,56g | Carbs : 123,39g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Abacate, Banana Prata. Almoço: Carne de Vaca, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Repolho Verde, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gildo Chagas
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