Segue o plano, duas refeições no dia. JI 16h
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84,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 33,79g | Carbs : 54,29g.
Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Sabor e Saúde Farofa de Soja, Mandioca Cozida, Carne de Porco da Paleta Assada. Snacks/Outros: Coco Seco. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MI ESTRADA
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