Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2010
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97,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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695 kcal
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Líp: 18,34g | Prot: 85,41g | Carbs : 48,41g.
Pequeno Almoço: scrambled egg, skim milk, isopure. Jantar: fat free sour cream, ground beef, refried beans, shredded pizza cheese. Snacks/Outros: Sugar Free Jello Pudding, Cranberry Apple Drink Mix. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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