Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 66,19g | Prot: 84,16g | Carbs : 195,20g.
Pequeno Almoço: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сыр Маасдам, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с фрикадельками. Jantar: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Творожная запеканка с изюмом. Snacks/Outros: Магнит Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черешня. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Aspiração - 20 minutos, Passar a Ferro - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 53 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Все-таки булки - зло. Знаю. Две в день совсем не надо есть )
23 mai 18 por membro: tana98nov
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Histórico de Peso de tana98nov
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