Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Líp: 64,14g | Prot: 68,17g | Carbs : 236,56g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Сыр Маасдам, Агуша Молоко 3.2%. Almoço: Красные Помидоры, Моссельпром Бедро с Кожей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель (без Соли, Отварной). Jantar: Черешня, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с фрикадельками. Snacks/Outros: Варенье из Смородины, Группа Компании "Ренна" Мороженое Коровка из Кореновки, Клубника, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Gold Food Курага, Русский Хлеб Лукошко с Вишней. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Ensino - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 33 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|