Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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85,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 23,27g | Prot: 48,70g | Carbs : 159,89g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Cafezinho, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. Almoço: Salada Cozida, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Camil Arroz Branco. Jantar: Salada Cozida, Ovo Frito, Arroz Branco. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gildo Chagas
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