|
Hopefully it's just water retention!
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 77,52g | Prot: 118,15g | Carbs : 191,89g.
Pequeno Almoço: Sweet Cherries , Blueberries , Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts. Almoço: Tomatoes, Baby Spinach, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Country Dijon Mustard, Avocados, Whole Mushrooms, Mini Sweet Peppers, Natural Choice Honey Deli Turkey, Healthfull 10 Grain Bread. Jantar: Chicken Lunch Fajita Nachos. Snacks/Outros: Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Luna Bar - Peanut Butter Cookie. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|