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No more cake this month....or months!! Haha.
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80,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 42,42g | Prot: 71,17g | Carbs : 95,24g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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