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Good Memorial Day & Started with the “Murph.” 1 mile run, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 Air Squats & finished with another mile run. Burned nearly 900 Cals!!
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80,6 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 38,48g | Prot: 67,79g | Carbs : 104,97g.
Pequeno Almoço: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Dried Prune, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
HIIT - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
29 mai 18 por membro: D'Lite
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Good for you! I would be dead (did to my age and bad hip).
29 mai 18 por membro: Fishingwidow
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29 mai 18 por membro: christinegrey
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Wowser!! I’m tired just reading about it 😜
29 mai 18 por membro: ClarityAnn
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Nice work! Let's go! #stillgrindtime
29 mai 18 por membro: jimmiepop
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Thx, looking to maintain 175, but I enjoy the Cals.
30 mai 18 por membro: srossca
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Histórico de Peso de srossca
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