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Another 2 weeks without any specific diet other than "don't go nuts in the sweets" and the results are still quite interesting.
Keep it up FatSecreters
ABitFat
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90,0 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 75,17g | Prot: 99,27g | Carbs : 179,74g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nonfat Latte (Grande), La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana, Redpath Brown Sugar. Almoço: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Aioli, Fried Potatoes, Caesar Salad with Romaine, Amir Shish Taouk Pita. Snacks/Outros: Frappuccino, Starbucks Coffee Frappuccino (Tall). mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aBitFat
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