Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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91,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 33,81g | Prot: 87,92g | Carbs : 87,99g.
Pequeno Almoço: Pure Via Stevia, Anthem Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Darigold Fat Free Cottage Cheese (No Probiotics), Navels Oranges. Almoço: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Mission Carb Balance Small WW Tortillas, Turkey sausage scramble. Jantar: Cheeseburger with "ketchup", Mixed salad- Walmart, 1000 Island dressing, 1/5 pkg Grape Tomatoes (10 oz pkg). Snacks/Outros: Fuji Apples, Jell-O Sugar Free Creme Brulee Rice Pudding. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Gazelle minimum: 1/2 mi or 30 mins (1.1 mi) - 25 minutos, Pelvic exercises - 15 minutos, Hip stretches - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wa No
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