Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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80,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 50,50g | Prot: 115,14g | Carbs : 152,14g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Almoço: Regular Beer , Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, KC Masterpiece Pulled Pork Baked Beans, Texas Roadhouse Pulled Pork. Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Musculação - 46 minutos, Crossfit - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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