Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 16,22g | Prot: 56,96g | Carbs : 163,39g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Pão Francês, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gildo Chagas
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