Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 29,91g | Prot: 74,10g | Carbs : 156,26g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Cafezinho, Banana Prata, Aymoré Biscoito Água e Sal. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Maçãs Gala, Banana Prata. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gildo Chagas
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