Jornal de Sofikis, 12 jun 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018

50 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 junho 2018:

562 kcal

Líp: 14,27g | Prot: 28,13g | Carbs : 81,69g. Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Jantar: Паэлья. Snacks/Outros: Добрый Хлеб Коржик "Сметанный". mais...

1588 kcal

Exercício: Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

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