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note to self: 2 days gym this week. All heavy weights
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 74,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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967 kcal
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Líp: 29,21g | Prot: 53,36g | Carbs : 118,66g.
Pequeno Almoço: Costco New World Farms Mango, Premium Wholegrain Organic Oats, 0% Authentic Greek Yogurt, Gold Standard 100% Whey Protein. French Vanilla Creme Flavour , Milk (Whole Milk). Almoço: Morrisons Carvery Honey Roast Ham, Warburtons Seeded Batch (Large), Bramwells 30% Less Fat Salad Cream. Snacks/Outros: Almonds, Coffee with Milk, Belmont Rich Tea Biscuits. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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