|
walked outside yesterday with the hubs
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Líp: 24,15g | Prot: 112,76g | Carbs : 83,55g.
Pequeno Almoço: Pure Via Stevia, Anthem Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Grass fed Collagen 1 scoops, Great Value 1% Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almoço: Pacific Seafood Wild Coldwater Salad Shrimp- Cooked, 1000 Island dressing, WinCo Fat Free Cottage Cheese, 1/5 pkg Grape Tomatoes (10 oz pkg), Mixed salad- Walmart, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Stick. Jantar: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Turkey sausage scramble, Kraft Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Golden Delicious Apples. Snacks/Outros: Anthem Non-Dairy Creamer, Stevia, Herbal Tea (any), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Black Cherry. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wa No
|