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Weekje bezig met opletten wat ik eet.
Resultaat bijna 2kg omlaag. 💪🏻
Kg 80.3
Ft 23.8
Wt 51.0
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80,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 50,62g | Carbs : 222,02g.
Pequeno Almoço: Nespresso Ristretto, Bolletje Volkoren Beschuit, AH Hollandse Aardbeien. Almoço: Jumbo Gebraden Gehaktbal met Ui, Lidl Rustique Desem, Lidl Pistolet Wit. Jantar: Bolletje Volkoren Beschuit, Aardbeien, Aldi Loempia Ham Kip. Snacks/Outros: AH Cocosmacroon, Leidingwater, Nespresso Ristretto. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de R.LvB
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