Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 77,93g | Prot: 78,57g | Carbs : 119,02g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Копченая. Almoço: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Долма из Говядины. Jantar: Плов с Курицей, Мясновъ Долма из Говядины. Snacks/Outros: Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Абрикосы. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elyaars
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