Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 74,97g | Prot: 95,30g | Carbs : 161,05g.
Pequeno Almoço: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng Babi, Kopi, Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almoço: Petai, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tropicana Slim Canola Oil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Daging Babi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Keren banget ini bisa turun segini,,,, bagaimana dietnya?
21 jun 18 por membro: dutdit
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Histórico de Peso de MelYanti
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