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Hopefully it's retained water in my muscles from yesterday's boxing class!
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81,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 112,61g | Prot: 51,34g | Carbs : 308,58g.
Pequeno Almoço: Extra Pure Dark Chocolate, No Calorie Sweetener Packets, Extra Pure Dark Chocolate, Sweet Cherries , Walnuts, Pure Vanilla Extract, Nonfat Plain Greek Yogurt, Pineapple , Blackberries . Almoço: Chocolate Oreo Mudslide Cheesecake (10"), Buttermilk Ranch Dressing, Sweet Potato Fries, Veggie Burger. Snacks/Outros: Pineapple, Sweet Cherries, Blackberries, Chocolate Oreo Mudslide Cheesecake (10"), Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Apples. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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