Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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49 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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615 kcal
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Líp: 18,40g | Prot: 98,58g | Carbs : 8,62g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Творог (Обезжиренный). Almoço: Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 1 hora, Pilates - 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sofikis
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