Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 49,86g | Prot: 45,98g | Carbs : 133,90g.
Pequeno Almoço: Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karisik Tost. Jantar: Türlü, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Karisik Tost. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
offf herkes kilo vermis ben almisim sinir oldum su an😁
23 jun 18 por membro: hindiba
|
Bu başarımda koşumun son 30 dakikasındaki eforumu 3 katına çartıp 10 dakikada eve kendimi zor atmamı sağlayan köyümün güzide köpeklerine saygılarımı sunuyorum. Bu şekilde denersen başarı sana da çok yakın Didem :)
23 jun 18 por membro: Erol Egemen
|
Kopekleri ben almayim😂😂😂😂.. 1 saat kardiyo yaptim bakalim beklemedeyim😊
23 jun 18 por membro: hindiba
|
23 jun 18 por membro: tulyy59
|
23 jun 18 por membro: merkez valisi
|
23 jun 18 por membro: dumanduman2
|
Teşekkürler canı gönülden.
Duman tatildeki biraların ödemi olabilir bu arada:)
23 jun 18 por membro: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erol Egemen
|