Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 56,33g | Prot: 140,56g | Carbs : 206,78g.
Pequeno Almoço: Daging Babi Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun Goreng, Gula Pasir, Kopi. Almoço: Wortel Dimasak, Kacang Polong, Daging Sapi Giling, Keju Mozzarella, Starbucks Tuna Cheese Panini, Starbucks Caffee Latte. Jantar: Porridge, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi, Udang, Sashimi Salmon, Sashimi Tuna, La Fonte Spaghetti, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Outros: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Puding Vanila. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 25 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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