Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2012
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84,8 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 38,97g | Prot: 78,86g | Carbs : 268,68g.
Pequeno Almoço: Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice. Almoço: pasta quills, Mature Yet Mellow Cheese, Extra Light, Cottage cheese, parmesan, Mustard. Jantar: Vegetable Stock, Bay Leaves, Lentils, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Onions, Celery, Carrots, Rosemary, Thyme, Oregano. Snacks/Outros: Leerdammer Light Life, Homemade Wholewheat Bread, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Graze Lemon and Poppy Cake with An Afternoon Infusion, Graze Festival Fruits. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Wonderful! Still watching you do such a great job (from the sidelines). Thinking about getting in the game . . . . Keep up your good work!
02 ago 12 por membro: 140point6
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Histórico de Peso de Sheonamcc
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