Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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64,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 19,47g | Prot: 32,02g | Carbs : 119,44g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Bananas. Jantar: Marks & Spencer Crispy Katsu Chicken Curry with Fragrant Rice. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Nero d'Avola, Gaea Garlic Stuffed Green Olives. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
29 jun 18 por membro: Danni H
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30 jun 18 por membro: adamevegod1
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Ah if only it was consistent lol. I'm beginning to realise my trends are bit over and back and round again rather than straight diagonals! But overall if it keeps going I'll keep trying. I think some must be muscle or water gains. My behaviour has been too impeccable for the state of my scales :(
05 jul 18 por membro: Bandraid
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Histórico de Peso de Bandraid
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