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BF= 40.6%
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88,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 11,03g | Prot: 89,24g | Carbs : 96,92g.
Pequeno Almoço: Grass fed Collagen 1 scoop, Great Value 1% Low Fat Milk, ON Gold 100% Whey - Cake Donut. Almoço: Navels Orange, Large, Green Leaf Foods Raw Wraps - Spinach, Organic Dijon Mustard, Low Sodium Turkey Breast @3oz, Fat Free Cream Cheese 1/2 oz, Mild Salsa. Jantar: Sesame Orange Dressing, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Gala Apples, Turkey Taco salad. Snacks/Outros: Stevia, Anthem Non-Dairy Creamer, Herbal Tea, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Kraft Cool Whip Fat Free. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Pelvic exercises - 15 minutos, Hip stretches - 5 minutos, Gazelle 1 mi or more - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
This wasn't a weekly weigh-in but I was curious after Kathy did a small correction on me lol.
29 jun 18 por membro: Wa No
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Histórico de Peso de Wa No
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