Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 23,42g | Prot: 55,99g | Carbs : 155,45g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Uncle Tobys Oats Creamy Honey Porridge. Almoço: Celery, Rocket, Capsicum, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Carrots. Jantar: Berry Smoothie. Snacks/Outros: Bega Tasty Cheese Slices, Sour Dough Bread, Twinings English Breakfast Teabags, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples, Coffee with Milk. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Ian.1956
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