Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2012
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84,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Líp: 117,43g | Prot: 167,98g | Carbs : 229,54g.
Pequeno Almoço: Pepper Jack Cheese, Classic Guacamole, Egg White, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spinach. Almoço: Veggie Delite Salad, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, Spinach, mayo, tuna. Jantar: fried calamar, baguette, hidden valley ranch dressing, romaine, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), feta, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: marble cake, white cake, corona, miller lite. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bankgirl1
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