Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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92,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 76,78g | Prot: 129,01g | Carbs : 186,09g.
Pequeno Almoço: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Almoço: ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Risberg Sjögräsnudlar, Kycklingfilé, Sesamolja, Gul Sommarsquash. Jantar: Risenta Bönpasta, Broccoli, Risenta Skalade Sesamfrön , Sesamolja, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Outros: Wasa Kanelknäcke, Bregott Bregott Ekologisk, Äpple, Banan. mais...
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4030 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tjenamoss1
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