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Jaquei no fds, comi bolo, brigadeiro, esfiha. Mas, o restante da alimentação foi limpa e já voltei a rotina. 👏😉
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79,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 33,81g | Prot: 94,07g | Carbs : 143,03g.
Pequeno Almoço: Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Marita Cafe, Growth Supplements Creatina, Magro Adoçante, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Almoço: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Petybon Macarrão Integral Penne. Jantar: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Fábrica Fortaleza Petit Cracker. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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