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Monday weigh in...pp. One lb drop since last week.
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78,0 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 44,42g | Prot: 148,15g | Carbs : 173,63g.
Pequeno Almoço: Nutiva Organic Chia Seed, PB Fit Peanut Butter Powder, Whey Protein Complex, Organic Old-fashioned Rolled Oats, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Almonds, Bananas. Almoço: T. Marzetti Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Pure Spring Mix - Mesclun, Bertolli Marinara Sauce, Chicken Parmesan. Jantar: Cucumber, Rosarita Fat Free Refried Beans, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Riunite Lambrusco Red Wine, Mission White Corn Tortillas (42g), On The Border Medium Salsa, Guacamole, Pure Spring Mix - Mesclun, Joy Cone Ice Cream Cups, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream. Snacks/Outros: Vitacost Aro3x Amino Plus, Paradise Herbs & Essentials Orac-Energy Greens, Vitacost Aro3x Amino Plus. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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