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Febbraio distruttivo🆘; data l'ansia per la scuola ho ricominciato a mangiare male🍔🍕🍭. L'aumento dei pesi in palestra c'è, ma il fisico non si ingrossa⛔; ingrassa♿. Marzo e Aprile saranno di stallo🆗. Da Maggio in poi dovrò stare a stecchetto...🆘🆘🆘
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4624 kcal
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Líp: 212,52g | Prot: 148,54g | Carbs : 529,02g.
Pequeno Almoço: Parma Prosciutto Crudo, Fage Fruyo 0% Pesca, M&M's Choco, Bahlsen Pick Up, Kinder Pinguì, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Lindt Cioccolato al Latte. Almoço: Panini, Calvé Salsa Burger, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Jantar: Macaron, Sacher, Aceto Balsamico, Mais, Roast Beef. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Twist, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Bahlsen Pick Up, Kinder Fetta al Latte, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Laica Crochy Cereali (5 Cereali). mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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