Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
|
77 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Líp: 37,78g | Prot: 60,69g | Carbs : 79,69g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Almoço: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Спаржа по-Корейски. Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Витаминный. Snacks/Outros: Чай, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Индейка Отварная, Зеленый Листовой Салат. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de russiankatusha
|