|
Har haft en bra vecka enligt dagboken. Lite besviken att vikten stått still, men har själv sett nu att det svänger ganska mycket från dag till dag. Upplever ni att ni står still ibland utan anledning, likt trösklar att ta sig över?
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 36,61g | Prot: 70,95g | Carbs : 330,73g.
Pequeno Almoço: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Garant Müsli med Frukt. Almoço: ICA Asia Jasminris, ICA Benfri Kotlett. Jantar: Starobrno Folköl 3,5%, Salami, Rågbröd. Snacks/Outros: Sockerkaka, Gille Bondkakor, Gille Bondkakor. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|