|
Эх, а ведь так хорошо все вчера начиналось. И кардио с утра, и силовая на ноги и попу, и вечерняя велопрогулка два часа по лесу.. Но нет, вот нужно же было сесть после этого в кафе и наесться на ночь глядя ((
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
784 kcal
|
Líp: 21,18g | Prot: 58,45g | Carbs : 92,32g.
Pequeno Almoço: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, VPLab Nutrition Vegan Protein, Яйцо (Целое), Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Борщ Вегетарианский. Jantar: Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Кабачки как Свиные Ребрышки. Snacks/Outros: XXL Power Slim Bar Chocolate, Нектарины. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|