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Un mes sin atracones.
Parece una tontería, que algo tan que sencillo como decidir cuándo y cómo comer sea lo primero que nos enseñan y sin embargo, hay personas que no podemos asimilarlo bien. Este mes he tenido bastantes preocupaciones y un par de disgustos fuertes y aún así lo he conseguido.
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 43,60g | Prot: 61,73g | Carbs : 154,28g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Carrefour Bifidus 0% con Trozos de Ciruelas Pasas, Brüggen Muesli con Frutas. Almoço: Cuscús (Cocidos), Guisantes Secos, Isabel Chipirones en Su Tinta. Jantar: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Findus Parrillada de Calabacín, Huevo Revuelto, Hacendado Regañas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Magnífico! Y qué tal ha ido el agosto?
27 ago 18 por membro: EvaSieteTres
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Felicidades !!! se por experiencia lo difícil que es eso ,puedes estar orgullosa !!!
27 ago 18 por membro: Silvi-es+
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Agosto genial. La verdad que tengo que decir que después de plantearme asumir las emociones como lo que son, sin cortapisas, sin remedios... Estoy mucho mejor.
La comida me ayudaba a evadirme en ese momento de dolor que no es una manera efectiva de afrontamiento. Cosas que duelen van a seguir pasando, pero la comida no me las soluciona sólo me lleva a una espiral de compulsión que lo desequilibra todo.
29 ago 18 por membro: Rouenne
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29 ago 18 por membro: EvaSieteTres
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Bravo, Rouenne!!! Demostrándote fortaleza!! 💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💐💐💐😘😘😘
29 ago 18 por membro: pilar.caceres
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Histórico de Peso de Rouenne
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