Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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88 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1359 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 44,22g | Carbs : 172,30g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Papa John’s Pizza Pepperoni Pizza. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Papa John’s Pizza Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Galaxy Minstrels (42g), Maynards Sports Mix, Cadbury Eclairs (5). mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Al Ross
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