|
Asch, det står still nu. Har haft det stressigt på jobbet och inte hunnit kolla så noga med maten, så det var skönt det inte var värre 😀
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2331 kcal
|
Líp: 81,61g | Prot: 108,99g | Carbs : 286,46g.
Pequeno Almoço: Salami, Rågbröd, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Garant Müsli med Frukt. Almoço: Kyckling Curry, Picadeli Pasta Basilika Soltorkad Tomat, Paprika. Jantar: Ostsmörgås. Snacks/Outros: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Vetebulle. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|