Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
164,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 164,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2383 kcal
|
Líp: 141,87g | Prot: 107,64g | Carbs : 174,91g.
Pequeno Almoço: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, 2% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Sara Lee Butter Bread, Kraft American Cheese Slice. Almoço: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tomato Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Campbell's Pork & Beans, Cooked Sauerkraut, Martin's Potato Hot Dog Roll, Sabrett Windmill foot long hot dog. mais...
|
|
4881 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Slowly but decidedly going down.
30 jul 18 por membro: gzink5
|
Going down is all that counts - great job!
30 jul 18 por membro: nikeit
|
30 jul 18 por membro: baskington
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gzink5
|