Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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87,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Líp: 96,21g | Prot: 87,80g | Carbs : 326,78g.
Pequeno Almoço: Tesco Watermelon. Almoço: Greggs Chicken Bake, Gala Apples. Jantar: Peroni Lager (Bottle), Papa John’s Pizza Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Galaxy Minstrels (42g), Cadbury Eclairs (5), Maynards Sports Mix. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Al Ross
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