|
ееееее💪 две недели без спортзала и такой отвес. боялась набрать +150000000 лишних кг😄 но нет. хотя сил и выносливости поубавилось, наверстаю 🤔
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 57,07g | Prot: 92,70g | Carbs : 200,43g.
Pequeno Almoço: Натси Смесь Цукаты, Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Земляничное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Jantar: Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суфле, От Палыча Сырники, Папа Джонс Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Outros: Ижмолоко Кефир 1%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|